Пульсометры и шагомеры для тренировок

Самый простой способ избавиться от лишнего веса — больше двигаться. Совсем не обязательно для этого покупать дорогостоящие абонементы в элитные спортивные клубы. Заниматься можно самостоятельно, контролируя процесс с помощью пульсометра и шагомера и получить отличные результаты.

Движение — это жизнь, красивая фигура и крепкое здоровье

В спортивном зале за вами наблюдает тренер, который контролирует правильность выполнения каждого упражнения. Дома эффективность вашего комплекса поможет определить наручный пульсометр. Как это работает?

  • Во время любого движения, дыхание учащается, частота пульса увеличивается. Его нормальная частота в состоянии покоя или при минимальной нагрузке 50-60 ударов в минуту. Если вы новичок в области фитнеса, то не спешите сразу брать слишком интенсивный темп — достаточно, если пульс будет увеличиваться до 94-100 ударов в минуту и держаться в таком ритме 30-40 минут. Это отличная подготовка для более высоких нагрузок, при которых частота будет увеличиваться до 160-170 ударов в минуту.
  • Купить пульсометр на руку также стоит для пробежек. Бегая, можно терять в весе от 0,450 до 1 кг в неделю, при условии, что вы будете контролировать свой сердечный ритм. Идеальной считается пробежка, во время которой вы несколько раз меняете темп — от легкого бега трусцой, до скоростного бега. Хорошо сделать два-три повтора. Таким образом, организм лучше насыщается кислородом, лишние калории интенсивно сжигаются, выносливость постепенно увеличивается.
  • Для очень полных людей, с весом более 100 кг довольно сложно заниматься пробежками. Поэтому специалисты рекомендуют им заменить бег ходьбой. Чтобы укрепить мышцы, сердечно-сосудистую систему, избавиться от лишних килограммов, нужно за день сделать 10 000 шагов. Самому подсчитать их количество невозможно, поэтому стоит купить шагомер. Для начала, узнайте, сколько шагов вы делаете в вашем обычном режиме. Затем, ищите способы увеличить их количество. Можно добираться пешком на работу, или, по меньшей мере выходить на две остановки раньше. Или покупать продукты не в супермаркете возле дома, а том, что расположен через 3-4 квартала — вариантов очень много.

Пульсометр для фитнеса

Киев славится не только историческими достопримечательностями, но также огромным количеством различных фитнес центров. Здесь работают лучшие тренеры и инструкторы страны. И они рекомендуют своим подопечным обязательно приобрести пульсометр для фитнеса. В Киеве вы можете найти широкий выбор моделей по доступным ценам в магазине «Здоровенькі Були» по адресу, проспект Павла Тычины,12.

Онлайн покупки

Для тех, кто живет далеко за пределами столицы или слишком занят, чтобы ходить по магазинам, был создан удобный онлайн сервис zdorovenki.com.ua. Тщательно подобранный ассортимент товаров медтехники для здоровья, красоты и реабилитации приятно порадует соотношением цены и качества.

Поэтому, если вы решили изменить свою жизнь к лучшему, сделать фигуру подтянутой, а самочувствие бодрым, оформите заказ на сайте, чтобы купить шагомер,и пульсометр с доставкой по Киеву и всей Украине.

Здесь все 3 товара

САЙТ РАБОТАЕТ В ТЕСТОВОМ РЕЖИМЕ. ВОЗМОЖНЫ ОШИБКИ. Закрыть